درد کف پا

درد کف پا دارید؟ از کفش‌ها و کفی‌های بهتری استفاده کنید

کفش‌هایی که نمی‌توانند از قوس کف پا، قوزک و پاشنه‌ی پا به خوبی حمایت کنند (مانند صندل یا دمپایی‌های لاانگشتی) می‌توانند مشکلاتی برای پا ایجاد کنند و بیشتر پزشکان توصیه می‌کنند کمتر از این جور کفش‌ها استفاده کنید. اگر هم مجبورید صندل بپوشید، نوع راحت‌تر و مناسب‌تر آن را انتخاب کنید که از قوس کف پای‌تان به خوبی حمایت کند.

کفی‌های طبی نیز کمک می‌کنند از زانو درد و کمر درد و درد قوزک پا پیشگیری کنید، چون همه‌ی این دردها زمانی به وجود می‌آیند که بدن‌تان مجبور است عدم حمایت کافی از پاها را جبران کند. در پایان روز، ساق پا و کف پای‌تان را بکشید تا احساس ناراحتی‌تان کمتر شود.